ChatGPT 排程任務是讓同一則提示在指定時段自己再跑一次，結果回到 Scheduled 或通知你。免費方案的重複任務每日最多一次，並用早上、下午或晚上；精確時間與每小時排程需要合資格付費方案。在 Project 裡建立的任務，讀不到該 Project 已上傳的檔案。
本文目錄：核心解釋 | 用途與選擇 | 實作示例 | 成本、權限與限制 | 常見問題
核心解釋
ChatGPT 的排程任務功能允許用戶設置自動化的提示，這樣用戶可以在指定的時間自動接收相同的提示內容。這項功能不僅能夠簡化重複性工作，還能確保用戶不會錯過重要的任務或提醒。
免費使用者可排一次性任務，或重複任務但每日最多一次，時段是早上、下午或晚上。合資格付費方案才可排到每小時，並指定精確送達時間。進行中任務上限是 Free 與 Go 3 項、Plus 5 項、Business 與 Edu 10 項、Pro 與 Enterprise 15 項。
用途與選擇
排程任務的用途非常廣泛，以下是一些常見的應用場景：
| 用途 | 描述 | 適用對象 | 頻率選擇 | 注意事項 |
|---|---|---|---|---|
| 每日提醒 | 自動發送每日任務或提醒 | 知識工作者 | 每日 | 需確保時區正確 |
| 定期報告 | 自動生成並發送報告 | 管理層 | 每週 | 需提前準備數據 |
| 活動通知 | 提醒即將到來的活動 | 活動策劃人 | 每月 | 需確認活動時間 |
| 任務跟進 | 自動跟進未完成的任務 | 項目經理 | 每日 | 需設定好任務清單 |
| 事件觸發 | 根據特定事件自動發送提示 | 開發者 | 按需 | 需連接相關應用 |
實作示例
以下是如何在 ChatGPT 中設置每日一次的排程任務的具體步驟：
請建立一項排程任務，名稱是平日早晨備忘。
時區請用香港時間。
每個平日的早上時段執行一次。
不要讀取 Project 裡的檔案。
輸出最多五點，每點一句。
只寫昨天公開資訊裡你能附上來源的項目。
沒有來源的項目不要寫成事實。
若你提議的時段不是早上，先停下來讓我改。以下為教學示例，不是實測紀錄。
- 步驟 1：在 ChatGPT 網頁打開側欄 Scheduled。若桌面應用沒有這個入口，改用網頁。完成後你會得到：任務清單。驗收：看得到進行中、暫停或已完成的任務，或一份空清單。
- 步驟 2：把上面的提示貼進對話並送出，等 ChatGPT 顯示任務確認。完成後你會得到：一項名為平日早晨備忘的任務。驗收：Scheduled 裡看得到它，時段是早上而不是精確到某一分鐘（免費方案）。
- 步驟 3：到 Settings、Notifications，選擇 Push、Email 或兩者。瀏覽器若未准許通知，按 Allow。完成後你會得到：已選的通知方式。驗收：設定頁顯示你剛選的項目。
- 步驟 4：等第一次早上時段跑完，打開該次結果。完成後你會得到：最多五點、且每點可對回來源的備忘。驗收：沒有來源的句子沒有被寫成事實；Project 檔案沒有被讀取。
- 步驟 5：若要停用，在 Scheduled 打開該任務並暫停或刪除。完成後你會得到：不再排程的任務。驗收：清單狀態變為已暫停，或該任務已不在進行中。
成本、權限與限制
使用 ChatGPT 的排程任務功能時，需注意以下幾點限制：
- 免費方案用戶最多可設置三個進行中任務，且只能每日排程一次。
- 付費方案用戶可設置更多進行中任務，並可選擇更精確的排程時間。
- 事件觸發任務僅限於特定的付費方案，免費用戶無法使用此功能。
- 所有用戶需在設定中確認通知權限，以便接收任務提醒。
- 若達到任務上限，需暫停或刪除現有任務才能新增。
常見問題
如何確認我的排程任務是否正常運作？
你可以在 Scheduled 任務管理頁面查看所有進行中任務，並確認其狀態。
如果我想暫停一個任務，該怎麼做？
在任務管理頁面中，選擇該任務並點擊暫停按鈕即可。
免費方案的使用限制有哪些？
免費方案用戶的進行中任務上限為三個，且每日最多只能排程一次。
事件觸發任務是什麼？
事件觸發任務是根據特定事件自動執行的任務，僅限於某些付費方案。
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文章參考資料
以上公開資料於 2026 年 10 月 19 日查閱。
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