零基礎點樣開始用 ChatGPT？香港職場人 7 日上手計劃

好多香港職場人對 AI 既好奇又怕：「聽過 ChatGPT，但唔知由邊度開始。」其實你唔使一次過學晒所有功能，只要建立「每日用一次」嘅習慣，一週已經見效。

開始之前：先搞清楚三件事

• 目標要細：本週只練電郵、會議摘要、報告大綱三樣。
• 工具要穩：先用 ChatGPT 或 Claude 其中一個，唔好一日換一個。
• 輸出要可改：AI 交草稿，你負責把關語氣同事實。

7 日練習表

1. Day 1：用 AI 改寫一封你平時會發出嘅電郵，要求「更清晰、更短、更有禮貌」。
2. Day 2：把一段會議錄音轉寫（或手打重點），叫 AI 產出「決議／待辦／負責人」。
3. Day 3：用「角色 × 任務 × 限制 × 輸出格式」公式寫一條提示詞，產出週報大綱。
4. Day 4：請 AI 幫你列出客戶常見反對意見，再寫 3 個回覆方向。
5. Day 5：把長文／政策文件壓成 8 點 bullet，附「老闆 30 秒可讀版」。
6. Day 6：用 AI 產生簡報結構（封面、痛點、方案、下一步），再人手補真實數據。
7. Day 7：整理本週最有用嘅 5 條提示詞，變成你自己嘅模板庫。

即抄提示詞（電郵）

「你係香港職場溝通顧問。請把以下草稿改寫成清晰、精簡、專業嘅廣東話／書面中文電郵。保留事實，刪走廢話，結尾加清楚 call-to-action。草稿：……」

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